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室内攀岩
2022-06-10

室内攀岩,是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。

这些人工岩点形态和大小不等,初练者可以选择大一些的岩点,而掌握了一定的技巧后,就可以选择那些小岩点以增加难度,锻炼臂力。

活动的岩点还可以改变攀登的路线,当然无论是选择岩壁、岩点还是路线,“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外,一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍,开始学习攀岩的适宜年龄在12—13岁,这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮,更可以增长独自战胜困难的勇气。

作为攀岩爱好者,无论任何年龄,只要你仍然有面对艰难的勇气,都可以尝试不同难度的室内攀岩运动。 室内攀岩 攀岩馆通常提供人工岩壁、专业攀岩绳、腰带(可承受2吨重量);

一双合脚、结实的攀岩鞋;

专业人员讲解攀岩方法及技巧;

完备的安全措施;

健身器械、更衣室及浴室等设施……

自备一颗充满热情和好奇的心;

毅力和耐力;

优秀的平衡能力加上敏锐的判断力……

小技巧:系保险扣时一定要耐心请教练检查,打出一个漂亮的“双八结”或“水手结”并不容易。

攀爬时,身体应尽量贴近岩

(实习编辑:何丽丽)